夏天喝什么粥養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
夏天天氣比較熱沒有胃口，建議可以喝綠豆粥，也可以喝荷葉粥，還可以喝薏米粥等等。其中綠豆粥、荷葉粥具有清熱解暑的作用，薏米粥具有祛濕的作用。其實，飲食方面要盡量以清淡飲食為主的食物。因為吃辛辣刺激性的食物對胃的刺激性比較大，這樣就會更加沒有胃口。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
夏天潮濕盛行。暑濕相混，容易損害人體的氣機(jī)，同時導(dǎo)致出汗過多，導(dǎo)致體液損傷。因此，夏天很容易氣陰兩傷。因此，為了夏天的養(yǎng)生，可以多吃一些絲瓜、西瓜和豆類來健脾祛濕。也可以用西瓜皮、紅豆、荷葉、山藥、紅棗等煮粥。提高清熱、益氣、健脾、燥濕等功效。
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