養(yǎng)生補腎
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
補腎需要根據(jù)具體的癥狀和體質(zhì)來選擇，如果是腎陰虛說明體內(nèi)有火氣存在，需要服用滋陰補腎的藥物進行治療，同時多吃枸杞，山藥，桑葚等食物。如果是腎陽虛說明體內(nèi)被寒氣入侵，可以選擇溫補腎陽的藥物，關鍵同時多吃溫熱的食物，如羊肉，韭菜等，另外還可以通過理療方法進行治療。
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馮建英 主治醫(yī)師
營山縣人民醫(yī)院 三級乙等
腎陽虛者，宜用羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁，每晚睡前按摩腳底涌泉穴；排便困難時，將手背貼在雙腎部位，用力按壓揉捏，可刺激腎氣，加快排便。走路時，用雙手和背部摩擦腎臟部位可以緩解腰酸，飲水滋腎:水和液體不足可能導致濁毒滯留，增加腎臟負擔。因此，定期飲水是一項重要的腎臟保護措施。
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