養(yǎng)生茶飲
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，隨著年齡增大，機(jī)體壓力下降，都會(huì)出現(xiàn)一些身體的亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生的話是可以平時(shí)泡一些茶來(lái)調(diào)理的，養(yǎng)生茶多是一些中藥，藥用價(jià)值也比較高，可以調(diào)理機(jī)體，防病治病，提高機(jī)體抵抗力，起到強(qiáng)身保健的作用，平時(shí)可以給老人用枸杞，菊花，紅棗，山楂，絞股藍(lán)煮茶。老人平時(shí)的生活飲食也要注意，盡量低脂低鹽低糖飲食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)生的茶飲也是比較多的，一般來(lái)說(shuō)可以選擇一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的，比如說(shuō)枸杞子，紅棗，菊花這些泡在一起來(lái)喝或者是一些黨參泡著喝也是可以的，這個(gè)要根據(jù)自己的一些飲食習(xí)慣所決定的，有些人喜歡喝一些清淡的茶也是可以的，都具有一定的養(yǎng)生的作用，而且平時(shí)也建議要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。
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