夏季老人養(yǎng)生
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
老年人在夏季養(yǎng)生的時(shí)候一定要注意，由于夏天的天氣比較炎熱，一定要做好防暑的工作，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆水，避免在強(qiáng)烈的陽光下或者是高溫下活動，今天中午可以睡一個(gè)午覺，平時(shí)還要保持每天半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，飲食方面對于寒涼性的食物盡量的要少吃。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
進(jìn)入伏天，大多數(shù)人都會感覺到身體不適，有氣血不足的老人可能還會出現(xiàn)個(gè)別呼吸困難的情況，建議平時(shí)多喝水，這樣可以增強(qiáng)身體的代謝水平，老年人自身代謝能力較差，可以吃一些補(bǔ)氣血的中成藥，有條件的可以做艾灸來調(diào)理身體，能促進(jìn)血液循環(huán)，去除身體中的濕氣和寒氣，對養(yǎng)生有很大的幫助作用。
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