防止高血壓方法有哪些？
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果有高血壓，平時應(yīng)該注意清淡飲食，需要低鹽低脂肪飲食，食鹽的攝入量每天不能超過六克。不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜，這個能夠緩解血管的彈性。降低血管的脆性，減少出血的可能性。如果有高血壓，建議吃長效的降壓藥物，這個能夠緩速平穩(wěn)的降壓，對血管的刺激性比較小。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
如果要預(yù)防高血壓必須要停止吸煙不能喝酒，也不能吃高脂肪油膩的食物，平時需要注意低鹽飲食，每天的食鹽量不能超過六克，同時如果有家族性遺傳性也需要定期的測量血壓，一旦確診有原發(fā)性高血壓需要長期規(guī)律的服用降壓藥，目前沒有特殊的根治方法。
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