怎樣防止高血壓？
病情描述：都說年紀(jì)大了的人比較容易患高血壓，而且我本人油鹽吃的比較重，怎樣防止高血壓？
醫(yī)生回答 (1)
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防高血壓有很多方法。最重要的方法是低鹽低脂飲食，少吃含鹽食物，每天鈉攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)在8克以下，少吃高脂肪食物，每天多做運動，如果年紀(jì)大了，可以做有氧運動，如散步、太極拳等，減輕工作壓力，保持良好的心情，定期體檢，如嗜鉻細(xì)胞瘤、腎動脈狹窄等繼發(fā)性高血壓病，手術(shù)治療是可行的，以達(dá)到根治性血壓和防止性損害目標(biāo)器官血壓升高。
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