肺功能不好怎么鍛煉
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
肺活量的大小，與呼吸肌的力量和胸廓擴(kuò)張的范圍有關(guān)， 參加任何體力活動(dòng)，都能增大肺活量，建議可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，深呼吸腹式呼吸鍛煉，每日早晚各練習(xí)一次，對(duì)呼吸系統(tǒng)的功能改善，增強(qiáng)肺活量有明顯的幫助，除此之外吹奏樂器時(shí)需要作大量的呼吸運(yùn)動(dòng)，也可以使肺活量增大，比如吹長笛，吹奏薩克斯風(fēng)等。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于肺功能不良的患者，這一次你可以每天早上在山上或公園里深呼吸，或者吹泡泡呼氣，可以定期堅(jiān)持，這有助于改善肺功能。食物補(bǔ)充也可以通過食物方法實(shí)現(xiàn)，例如山藥或蘿卜、百合等。也可制成藥膳，持續(xù)食用，對(duì)補(bǔ)充肺氣有很大幫助。梨不僅能養(yǎng)肺陰，還能清肺熱，有助于肺功能的恢復(fù)。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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