養(yǎng)生食補要注意哪些方面
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
人參泡水是不能夠一直喝的。在日常生活中一定要加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，盡量做到高蛋白、高熱量、高維生素飲食保障身體基本的營養(yǎng)需求，如果經(jīng)濟條件比較好的話，也可以吃一些滋補效果比較好的營養(yǎng)品，但是在補充營養(yǎng)的過程中一定要預(yù)防營養(yǎng)過剩，盲目的吃大補類的食物會加重身體代謝負擔。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
在養(yǎng)生方面要注意的事項是比較多的，在養(yǎng)生的過程當中，飲食方面還是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，不要挑食，而且要做到少吃多餐，細嚼慢咽，不要吃得太多，更不能夠暴飲暴食，一些過于辛辣刺激的食物都要少吃一些，人參水當然不能夠一直喝，喝多了會上火。
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