養(yǎng)生喝什么
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)生可以喝一些荷葉泡水，荷葉具有平肝火、清熱、清暑利濕的保健作用。長(zhǎng)期的飲用荷葉泡水對(duì)三高有不錯(cuò)的改善作用，并且沒有任何的副作用，特別適合老年人日常的飲用。平時(shí)也可以做一些養(yǎng)生粥進(jìn)行食用，可以將百合、大棗、蓮子、山藥等食物做成粥，是一款很適宜的養(yǎng)生佳品。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，如果是想養(yǎng)生的話，一般是補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，健脾胃，使用調(diào)理這方面的草藥泡茶，主要看你想調(diào)理哪方面。補(bǔ)腎的話是分補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽(yáng)的。像平時(shí)有怕冷，手腳涼的話，可以用生姜，韭菜籽兒，山藥，紅棗泡茶喝?？梢匝a(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血，如果平時(shí)是怕熱口干，睡著了出汗的話是陰虛，可以用枸杞，桑葚，紅棗一起泡。
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