脾胃怎么養(yǎng)生
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
脾胃不好一般和不良的生活飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。要改善這種情況飲食上注意做好調(diào)理，首先注意不吃生冷寒涼和辛辣油膩的食物，盡量以清淡易消化的飲食為主?？梢栽倥浜戏靡恍┙∑⒁嫖傅乃幬镞M(jìn)行調(diào)理，還要注意多參加一些體育鍛煉，經(jīng)常去戶外活動，提高身體的抵抗力。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
首先我們要調(diào)理自己的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，三餐要定時，定量，多吃水果，蔬菜，少吃辛辣，油膩等刺激性食物，也可以多食養(yǎng)生粥，保持一顆樂觀開朗的心態(tài)，多運動，做好脾胃的保暖，不要著涼，也可以去養(yǎng)生館做做按摩，必要的時候也可以使用一些中藥煲湯來作為調(diào)理。
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