汗蒸出的汗和運動出的汗一樣嗎
病情描述：我最近一直在減肥，聽說出汗的效果會很好，所以汗蒸出的汗和運動出的汗一樣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
汗蒸出的汗與運動出的汗相差是不大的，一個是因為環(huán)境因素引起的出汗，一個是因為運動原因造成的出汗，其實道理上是一樣的。汗蒸以后需要盡快的補充水分水分消耗過大對人體健康也是有傷害的。平常適當(dāng)運動對于減肥是有效果的，但更重要的需要在飲食上調(diào)理。汗蒸次數(shù)也不宜過于頻繁。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
汗蒸出汗和運動出汗都是一樣的，都是因為毛孔擴張幫助身體散發(fā)出多余的熱量，這兩種方法都可以達(dá)到減肥的效果，相對來說運動出汗的效果更好一些，因為運動出汗屬于主動性出汗，因為運動出汗是通過肌肉的力量把身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化成熱量，可以改善心肺功能增強肌肉力量。
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