大腿上的肉怎么減
病情描述：我同桌她體重不是特別的重，但是她的上半身很瘦，下半身很胖，有大象腿。她大腿上的肉很多，一直是她的心病，所以她一直想減掉大腿上面的肉。所以她想讓我?guī)退稍?xún)一下，大腿上的肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿上的肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及飲食控制的方法來(lái)減掉。比如在平時(shí)生活中可以多跑步或者是跳繩以及爬山等，同時(shí)在飲食上控制熱量的攝入，少吃油膩的以及含糖量高的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)取得不錯(cuò)的效果。也可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)減肥，這項(xiàng)手術(shù)操作起來(lái)簡(jiǎn)單效果也很顯著，而且見(jiàn)效快，不過(guò)需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，這樣才不容易有風(fēng)險(xiǎn)。
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周洋 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減掉大腿上的脂肪最有效和健康的方法就是運(yùn)動(dòng)，肥胖女性可以通過(guò)腳踏車(chē)運(yùn)動(dòng)減輕大腿脂肪，每天晚上仰臥，用手托舉頭部，雙腳抬起做腳踏車(chē)運(yùn)動(dòng)，一組100次，一日三次可以有效減掉脂肪，此方法時(shí)間較長(zhǎng)需要堅(jiān)持，此外還可以通過(guò)腿部吸脂來(lái)抽除脂肪，對(duì)于人體刺激較小，無(wú)反彈現(xiàn)象也是瘦身方法之一。
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