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工作需要久坐，但是腰疼怎么辦

病情描述：最近感覺腰部酸痛，動一下就彎不下去，平時工作又要坐在椅子上，以前頸椎痛過，去理療館做了下推拿，好多了，最近腰部復發(fā)了，工作需要久坐，但是腰疼怎么辦？有什么好膏藥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    久坐容易出現(xiàn)腰部酸痛，這種可能是平時缺乏運動，加上長時間保持同一個姿勢，所以容易導致局部血液循環(huán)比較差，或者有些肌肉勞損，也有可能是因為腰椎生理曲度變直，具體需要到醫(yī)院檢查一下。目前也可以選擇服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且有空要適當加強鍛煉身體。

  • 任志勇
    任志勇 醫(yī)師
    汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    長時間處于久坐的狀態(tài)，就容易導致腰肌勞損，出現(xiàn)腰痛等不適癥狀，嚴重的還會導致腰椎間盤突出癥。不管是哪種疾病導致的腰痛，首先要注意改變不良的工作姿勢。坐40分鐘左右就應該起身休息5~10分鐘左右，變換姿勢放松腰背部肌肉，注意腰部保暖，避免空調、電扇直接吹腰部?？梢钥紤]遵醫(yī)囑外用具有舒筋活血止痛功效的藥膏治療。如果效果不佳，就需要及時去正規(guī)醫(yī)院完善檢查明確診斷對癥處理。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 骨關節(jié)科

擅長：骨與關節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關節(jié)和髖關節(jié)疾病的運動康復、藥物治療及手術治療。
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