吃什么可以促進(jìn)新陳代謝
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
33歲的中年女性，吃清淡易消化的食物有利于新陳代謝，另外要科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，可以多吃綠葉蔬菜以及水果，盡量不要吃油炸食物，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，促進(jìn)新陳代謝，最好的辦法是多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)比吃食物更重要，建議你每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
從飲食的方面來(lái)看，建議患者要多吃含有蛋白質(zhì)高的食物、適量補(bǔ)充鐵，多吃乳制品、花生醬、多吃香蕉、經(jīng)常吃海魚(yú)和海產(chǎn)品等、通常經(jīng)常喝綠茶等，這些都能改善身體的新陳代謝；平時(shí)可以多喝溫水、適量加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，睡前用熱水泡腳等，都能促進(jìn)新血液循環(huán)和新陳代謝。
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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糖代謝異?？梢曰謴?fù)嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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脂代謝異常什么原因?qū)е碌?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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代謝性酸中毒和代謝性堿中毒區(qū)別
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脂肪代謝的過(guò)程
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代謝慢的表現(xiàn)
代謝慢主要是指身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)換慢，容易引起基礎(chǔ)代謝率低，體溫低，血壓低，脂肪難消... 詳細(xì)?
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代謝快有哪些表現(xiàn)
代謝快就說(shuō)明吃的多，而且餓的會(huì)比較快，消化的也快。如果青少年正長(zhǎng)身體的時(shí)候，活動(dòng)... 詳細(xì)?
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