睡眠障礙的護理？
病情描述：我弟弟今年26歲，最近看他臉色不太好，黑眼圈很重，問他怎么回事，他說最近失眠，怎么也睡不著，可能有睡眠障礙，想問一下睡眠障礙的護理方法有什么?
醫(yī)生回答 (3)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
依據(jù)你目前所描述的情況來講，嚴重的除了及時去正規(guī)醫(yī)院治療外，平時中的護理也很關(guān)鍵，比如提供較舒適的睡眠環(huán)境，減輕身體或心理壓力，選擇合適的睡眠姿勢，養(yǎng)成良好的睡眠習慣等護理措施。平時生活上注意不要吃辛辣刺激及油膩性食物，多吃新鮮水果蔬菜比較好。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，睡眠障礙本身來說存在于多種情況，需要你確定自己的睡眠障礙主要體現(xiàn)在哪方面？有的患者可能會出現(xiàn)睡眠較晚，上床后輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，這是一種睡眠障礙。有的患者可能容易醒，在很早的時候就已經(jīng)睡醒。有的患者可能睡眠質(zhì)量較差，睡眠比較輕，難以進入深睡眠。還有可能伴有多夢等情況。所以在護理上首先要注意，睡覺前不要吃太多的東西，不要進行活動，可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂，幫助患者解除心理壓力。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，睡眠障礙就是指入睡困難，失眠的情況，平時的護理主要是給患者提供一個安靜溫馨的環(huán)境，避免強光，強聲刺激。同時加強飲食調(diào)理，以清淡容易消化的食物為主，吃飯不要吃的太飽。藥物可以服用地西泮，阿普唑侖，甲鈷胺等對癥治療。
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