便秘怎么按摩快速拉屎
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朱飛 主任醫(yī)師
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)時(shí)候建議患者多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，或者是一些潤腸通便的食物，對于排便有很好的幫助作用，可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果，也可以每天喝一點(diǎn)蜂蜜水，對于緩解便秘都能起到很好的幫助，在這期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果出現(xiàn)有便秘的情況，想要快速排便，建議你可以在這段時(shí)間內(nèi)適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬铮蛘呤且部梢酝庥靡恍櫥c道的藥物，可以用一些開塞露來幫助排便。另外建議你最好是能夠也吃一些益生菌來促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。要避免長時(shí)間的久坐，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挕?/p>
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