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李洋 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
簡介：肛腸良性疾病手術(shù)治療、外科常見病、術(shù)后中藥調(diào)理、中醫(yī)內(nèi)科雜病。
便秘可以按摩一些穴位，比如足三里按揉腹部的穴位。也可以進(jìn)行一個(gè)最簡單的整體腹部按揉，腹部的圍繞臍部的按揉。但是怎么按是順時(shí)針是逆時(shí)針按？其實(shí)是要求你要順時(shí)針按，可是有一個(gè)中醫(yī)講泄法的作用，你順時(shí)針按還有通便的作用。
如果你腹部腹瀉的時(shí)候，你可以雙手摩擦以后熱了逆時(shí)針按，它也是有一定的止瀉效果。所以說腹部的按摩，如果你是一個(gè)細(xì)心的人推薦可以按摩一些穴位。本身足三里這些穴位就是一個(gè)保健的要穴。
也可以按最簡單的單純直接的每天按摩腹部，兩分鐘或一百圈，這樣有規(guī)律的一天按揉幾次，它是可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
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怎么按摩臉部
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常按摩頭皮的好處，能疏通血脈，改進(jìn)頭部的血液循環(huán)。能使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)光潤，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)和早生白發(fā)，能明目緩解頭痛，預(yù)防感冒，有助于降低血壓，預(yù)防腦血管病發(fā)生，能振奮陽氣，健腦提神，解除疲勞。 詳細(xì)»
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