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小腿酸痛怎么辦

病情描述：我昨天和朋友一起去爬山了，當(dāng)時爬完只是很疲累而已。可是今天起床的時候發(fā)現(xiàn)小腿酸痛，無法起床，無法正常走路，我想尋求一下醫(yī)生的建議，小腿酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿酸痛是短期內(nèi)活動量過大，導(dǎo)致肌肉中分解過多的乳酸引起的，可以多喝一些溫開水，使用熱水泡腳，促進全身的血液循環(huán)，按摩腿部，有利于緩解癥狀，多吃一些堿性的食物，如新鮮的蔬菜以及各種水果，少吃酸性的食物，如肉類、以及蛋類，平時不要過于的勞累。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

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