身上總抽筋平時注意些什么呢？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。40歲男性，身上總是抽筋。建議就診醫(yī)院，完善相關檢查，明確原因，對癥治療。平時要注意良好的生活方式。要多進食高鈣食物，鈣劑有利于改善抽搐和抽筋的情況。還要適當多運動，不可久坐不動。要避免濃茶，咖啡之類的飲品。還要注意保暖，不要受涼。避免誘發(fā)因素。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
抽筋在醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，多發(fā)于小腿和腳趾，在肌肉痙攣時會感到疼痛難忍，夜間更是影響睡眠質量。經常抽筋需要注意：夜間睡覺時要將被子蓋好，不要把腿腳伸到被外；注意睡姿，不要長時間仰臥或俯臥；不要長時間的運動或者走路；可以適當?shù)难a充維生素E。
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