晚上幾點(diǎn)睡早上幾點(diǎn)起床才是最合適的
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好：臉上長痘痘最常見的病因是內(nèi)分泌失調(diào)所致，不良的生活飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，平日注意按時作息，不要熬夜，早睡早起，一般每天晚上11點(diǎn)至第二天的六點(diǎn)清晨是最佳睡眠時間，長痘痘不要吃辛辣刺激易上火食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，可以喝一些排毒的花茶，例如金銀花、玫瑰、檸檬等，不要飲酒，保持面部皮膚清潔衛(wèi)生，不要使用油脂化妝品，保持心情舒暢。祝您健康！
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
臉上經(jīng)常長痘痘這種主要考慮可能是因?yàn)殚L時間熬夜勞累以后導(dǎo)致有些內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物有比較大的關(guān)系，最好需要到醫(yī)院?？茩z查一下，平時建議晚上最好是11點(diǎn)前上床睡覺，早上可以7點(diǎn)起床，也可以服用一些清熱祛痘的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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