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入睡困難，多夢(mèng)該怎么辦

病情描述：不知道是不是我剛出來工作壓力太大了，工作得做一個(gè)多月，我每天晚上入睡都很困難，而且晚上經(jīng)常做夢(mèng)，有的時(shí)候還半夜驚醒，想問問醫(yī)生，入睡困難，多夢(mèng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    入睡困難，反思了多夢(mèng)的癥狀，考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意保持心情的開朗，改變不良的生活習(xí)慣，早睡早起，如果經(jīng)常熬夜的話，也會(huì)容易產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的癥狀。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠和多夢(mèng)是由壓力或精神因素引起的。最好采取自然療法，而不是隨便服藥。藥物會(huì)干擾睡眠的自然過程，但可以用中藥治療。中藥沒有副作用。你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠光盤，加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉，放松身心，改善失眠和提高睡眠質(zhì)量。建議你調(diào)整你的生活節(jié)奏，緩解壓力，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。此外，你可以多吃蔬菜和水果，睡覺前泡腳，必要時(shí)睡覺前適度進(jìn)食。牛奶、面包和餅干等食物有助于睡眠。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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