降肝火運動有哪些？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
由于肝火旺，所以不適合做激烈的運動，可以做一些舒緩的運動，如散步，騎自行車，慢走打太極拳等。這還可以用一些降火藥，如龍膽瀉肝丸，黃連上清丸，知柏地黃丸等，平時要多喝水，多吃蔬菜水果，飲食宜溫涼為主。一定要調(diào)整好心情，保持心境平和，心情舒暢。
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石林 醫(yī)師
濟陽縣中醫(yī)院 二級甲等
您好所謂肝火中醫(yī)看來肝陽亢勝無法宣泄表現(xiàn)出來的火，肝火旺之人容易情緒暴躁。常言道以容克剛，肝火旺的人出門散散步，聽著舒緩的音樂打打太極拳練練書法抄抄心經(jīng)是極好的選擇，瑜伽也是不錯的選擇，肝火旺的人還應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)情志，情志不調(diào)越是能加重病情。
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肝火旺，吃什么能改善？這4種食物可降肝火
肝臟具有解毒、排毒的功能，在人體內(nèi)發(fā)揮著十分重要的作用。如果肝臟的負(fù)擔(dān)太重了，就... 詳細(xì)?
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肝火旺盛卻降不下來？分析了3個因素，原來降肝火要這樣做
發(fā)現(xiàn)自己有肝火旺盛的現(xiàn)象，應(yīng)該認(rèn)真對待，因為肝火旺盛持續(xù)肝臟功能會降低，如果無法... 詳細(xì)?
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肝火旺易發(fā)火！勸告：想要降肝火，從這3個方面入手
部分人出現(xiàn)了肝火旺盛表現(xiàn)，在肝火旺盛時許多不良癥狀會出現(xiàn)，例如情緒不受控制、口干... 詳細(xì)?
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經(jīng)常失眠其實是肝火過旺，提醒：避開3個“雷區(qū)”，降肝火調(diào)節(jié)睡眠
經(jīng)常失眠跟肝火旺盛有關(guān)，如果沒有通過好的方式調(diào)節(jié)身體，維持肝臟健康，有可能持續(xù)肝... 詳細(xì)?
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經(jīng)常失眠其實是肝火過旺，避開3個“雷區(qū)”，降肝火調(diào)整睡眠
經(jīng)常性有失眠的表現(xiàn)要了解原因并采取合理的措施提高睡眠質(zhì)量，因為導(dǎo)致失眠的原因非常... 詳細(xì)?
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