經(jīng)常鍛煉的人是不是不容易生病
病情描述：上班后經(jīng)常對著電腦，最近幾年感覺自己明顯比上學的時候，體質(zhì)差了很多。經(jīng)常會生頭痛流鼻涕咳嗽之類的小病。想要改變這種現(xiàn)狀，請問經(jīng)常鍛煉的人，是不是不容易生病呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常鍛煉的人生病的幾率是會要小一些的，因為經(jīng)常進行體育鍛煉，人的身體體質(zhì)，抵抗能力，還有免疫能力，都會比平常人要好，所以自然而然的就會少生病，平時除了鍛煉身體來提高抵抗力，也要注意全方面的營養(yǎng)攝入，補充各種維生素和蛋白質(zhì)，也能夠增強身體素質(zhì)。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
辦公室白領(lǐng)上班的人群缺乏運動，可能會體質(zhì)下降，主要是由于沒有運動，血液循環(huán)緩慢，毒素排泄或代謝也減慢，機體免疫力下降，加上由于工作性質(zhì)的原因，可能會導致體重增加，而體重增加，容易導致肥胖，如果體質(zhì)嚴重肥胖，可能引起脂肪肝而引起肝功能損傷等問題。
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