大腿很胖怎么減
病情描述：中國(guó)如今時(shí)代的女性都是追求著好身材的，希望自己瘦瘦高高的，我也不例外，但是我生來的身材沒有很好過，如今是屬于微胖界的人，但是我的大腿很胖怎么減跪求幫助幫助，我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以使用運(yùn)動(dòng)減肥的方法，也可以使用局部抽脂減肥的方法，這兩種方法效果都是比較好的，但是局部抽脂會(huì)有一定的恢復(fù)期，所以建議患者要謹(jǐn)慎的選擇，在平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑慢走，爬山，打羽毛球等，都具有很好的瘦腿效果，但是在運(yùn)動(dòng)之后需要及時(shí)的做拉伸運(yùn)動(dòng)。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
大腿胖日?？赏ㄟ^跑步，騎單車，跳繩，高抬腿等運(yùn)動(dòng)，燃燒腿部脂肪，起到瘦腿的作用，運(yùn)動(dòng)過后，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部按摩，防止腿部肌肉的形成。平時(shí)要避免久坐，飯后也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要忌酒，咖啡，濃茶等飲品，可適量的喝綠茶，具有減脂的功效。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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