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21歲還能長(zhǎng)個(gè)嗎

病情描述:我身材不錯(cuò),長(zhǎng)的也不錯(cuò),但是讓我苦惱的是個(gè)子特別矮,我的父母兄弟個(gè)子都挺高的,所以我也特別納悶,我為什么個(gè)子矮呢?21歲還能長(zhǎng)個(gè)嗎?希望醫(yī)生可以推薦一個(gè)長(zhǎng)高的辦法。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,不需要太過(guò)擔(dān)心,人的身高受遺傳因素影響是最大的,父母身高都比較高的話,那么建議你平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面要多多鍛煉,在飲食方面多吃一些含鈣量比較高的食物,不要過(guò)多的去吃一些油炸食物,下面給你推薦一些食物,如蝦皮,牛奶,芹菜,海帶,芝麻,瓜子,花生,檸檬,蘋果等等都行。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
    病情分析:

    身高與遺傳和營(yíng)養(yǎng)有關(guān),建議到醫(yī)院檢查一下你的骨骺線是否閉合,如果沒閉合的話,可以短期注射生長(zhǎng)激素,可長(zhǎng)高一些,閉合長(zhǎng)高的可能性就不大了;飲食上可以多吃些瘦肉、小蝦皮、豆制品及蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白及含鈣高的食物,多做一些彈跳性的運(yùn)動(dòng),如打籃球、跳繩等,有助于身高的增長(zhǎng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療,并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療,營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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