便秘治療及預(yù)防措施有哪些
病情描述：求教便秘治療及預(yù)防措施有哪些？最近幾個(gè)月總是會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，可我日常飲食、作息習(xí)慣都跟以前一樣啊，以前又不見(jiàn)有便秘，最近這是怎么了？經(jīng)常拉不出屎真的是好難受，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘是一種因?yàn)槟c道蠕動(dòng)過(guò)慢所引起的癥狀，主要是通過(guò)飲食調(diào)理和作息調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善，要保持三餐規(guī)律、作息規(guī)律、不熬夜、不暴飲暴食，要增加飲食中新鮮蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物所占的比重，盡量避免各種辛辣刺激油膩的食物和飲料，主食也不能吃得過(guò)細(xì)，需要粗細(xì)搭配，還要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘是消化系統(tǒng)一種常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。如果癥狀較嚴(yán)重，建議你口服麻仁潤(rùn)腸軟膠囊治療吧。這個(gè)病和日常的飲食有很大的關(guān)系，建議你在日常生活中要多喝水，多吃新鮮粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜，香蕉，梨?？梢栽谒屑右恍┓涿?，飯后半小時(shí)都去戶(hù)外走一走，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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