怎么減大腿肉
病情描述：我其實屬于那種上身瘦下身比較肥胖的人，就是大腿上的肉特別多，但是我發(fā)現(xiàn)大腿上肉多真的好痛苦啊，特別難減，然后我就想問一下，怎么減大腿肉效果比較好？有沒有好的方案呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
然后減掉大腿肉，最主要的還是要進行腿部運動，平時可以騎動感單車或者是外出跑步，都是有利于減掉大腿上的肉的，每次運動過后也要適當?shù)倪M行按摩，這樣可以避免形成肌肉，只要長期堅持，大多數(shù)都能夠達到理想的效果，而且堅持運動不僅能幫助減肥，還有塑形的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減大腿肉最有效的方法就是增加增氧健身運動，騎自行車，越野滑雪，爬樓梯，每次鍛煉需要30分鐘，每周至少3~5次，堅持中等以下以及中等強度的，鍛煉，游泳也可以減去腿部和臀部脂肪，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在潛水的一端做跑步運動，或穿救生衣在深水的一端做跑步動作。
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