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失眠怎么辦

病情描述：今年26，我之前從來沒有過這種情況，自從換了地方上班以后，每天工作繁忙，壓力大，天天夜晚加班到很晚才回家，精神恍惚，睡不好。晚上入睡困難，中午也睡不著，請問是不是失眠了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況考慮精神壓力過大，工作繁忙勞累，加班等都有一定的關(guān)系，還需要保證充足的睡眠，睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳都能夠改善睡眠。同時還需要的多吃一些養(yǎng)血安神的食物。如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，可以進一步到失眠門診就診。

  • 宋路路
    宋路路 主治醫(yī)師
    白山市中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    失眠是指對睡眠時間和/或質(zhì)量不滿意的主觀體驗，影響白天的社會功能。它通常表現(xiàn)為難以入睡、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時間減少、記憶力和注意力下降等。影響病人的日常生活和工作。失眠癥狀，如難以入睡、睡眠質(zhì)量低和睡眠時間縮短，可以通過結(jié)合體檢、實驗室檢查、影像檢查和多導(dǎo)睡眠描記術(shù)進行診斷。

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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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