怎么減大腿、吃蘋果有效果么
病情描述：我想問(wèn)一下吃蘋果減大腿有效果么嗎？因?yàn)榍皫滋焐暇W(wǎng)查了很多相關(guān)減肥的方法，然后就看見有人說(shuō)吃蘋果的話會(huì)有助于減肥。我也不知道是不是真的，因?yàn)槲抑幌霚p大腿就大腿的地方比較胖。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃蘋果來(lái)減肥肯定是不行的，雖然說(shuō)蘋果的熱量比較低，但是身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，依靠蘋果很難以滿足身體的需要，減肥必須要科學(xué)合理在飲食方面多樣化飲食，只要不吃肉類食物，不吃含糖量比較高的食物，一日三餐吃八分飽，加強(qiáng)體育鍛煉，那么減肥成功就沒有任何問(wèn)題，最主要的是不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
蘋果的熱量和一條面包差不多。安全有效減肥有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。一是適當(dāng)?shù)娘嬍?。二是體育活動(dòng)的協(xié)調(diào)。只有這樣，多余的脂肪才能逐漸減少。建議:建議你練習(xí)瑜伽，瑜伽消耗明顯的卡路里。你可以在晚餐時(shí)吃半飽，這樣第二天就不會(huì)餓了。每天在業(yè)余時(shí)間練習(xí)瑜伽，直到出汗。減肥取決于堅(jiān)持不懈。
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