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睡眠不好怎么治療

病情描述：醫(yī)生，睡眠很不好，入睡困難。大概出現(xiàn)半年了，之前也出現(xiàn)過(guò)，只是沒(méi)有這次時(shí)間這么長(zhǎng)，也吃了很多安神的藥物但是效果不是很好，天天睡不好實(shí)在是太難受了，想問(wèn)下這個(gè)怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好的治療方法包括心理治療、減壓和藥物治療，主要看失眠的原因，如果是由過(guò)度緊張、過(guò)度壓力、過(guò)度抑郁等方面引起的失眠，就需要排除病因，解決失眠情況，簡(jiǎn)單地用藥物來(lái)調(diào)節(jié)，如果失眠是由抑郁引起的，需要抗抑郁藥和睡眠藥，應(yīng)重視患者的人格基礎(chǔ)，幫助患者解決心理壓力。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，睡不好入睡困難與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛和工作生活環(huán)壓力大等有關(guān)，還容易引起多夢(mèng)，心煩意亂，乏力沒(méi)精神，頭昏等情況，可以服用安神調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，如谷維素，注意飲食作息規(guī)律，不要熬夜喝酒，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠等。

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