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睡眠特別不好怎么辦

病情描述：我也不知道在家里嬌生慣養(yǎng)還是怎么回事，現(xiàn)在在宿舍睡覺，晚上只要有點聲音我就睡不著，別人一開門，我都會被吵醒，舍友說我有可能是沒有安全感，有人說是神經(jīng)衰弱，有人知道這種事情該怎么辦吧？我是否需要買個耳塞？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠特別不好，這種主要考慮可能是因為本身有一些神經(jīng)衰弱為主，可能是因為長時間學(xué)習(xí)壓力比較大，或者生活周期不規(guī)律導(dǎo)致的，也不排除有其他一些睡眠層次淺的可能性，具體需要到醫(yī)院看一下，平時也可以選擇服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，這種也可以考慮用一下耳塞。

  • 劉一寶
    劉一寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    睡眠不好只能通過綜合治療來緩解癥狀和改善癥狀，第一是生活調(diào)理，患者應(yīng)注意生活節(jié)奏，規(guī)律睡眠，早睡早起，第二是合理飲食，避免吃油膩辛辣不易消化的食物，睡前不要喝濃茶等刺激性飲品，患者還應(yīng)注意心理調(diào)理，注意多與人交流，放松以保持愉快的心情，必要時，患者還可以應(yīng)用一些藥物來輔助睡眠治療，如百樂眠膠囊等。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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