便秘的飲食療法
病情描述：便秘快一個(gè)月了，每天不管吃多少上廁所都麻煩，很難受，便秘的飲食療法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)便秘的癥狀，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以吃一些芹菜，韭菜等粗纖維的食物，吃一些小米，紅薯，燕麥等食物，都有潤(rùn)腸通便的作用，也可以早上起來(lái)喝一些蜂蜜水或者淡鹽水，吃一些梨，柚子，火龍果，獼猴桃等水果，盡量不要吃辣椒、芥末等刺激性的食物。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級(jí)
便秘首先跟長(zhǎng)期不規(guī)律生活和飲食造成的。在飲食上面不要吃辛辣油膩的食物，飲食盡量清淡容易消化，不能吃得太飽，太油膩。平時(shí)可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉等等，每天可以進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，適當(dāng)多喝水，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服通便藥物，比如蘆薈膠囊等。
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