便秘吃什么粗糧
病情描述：懷孕之后就一直便秘，到現(xiàn)在便秘還很嚴(yán)重。一般便秘吃什么粗糧？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘是常見的一種腸道方面的疾病，需要在飲食上多吃一些粗纖維的食物，及時(shí)的補(bǔ)充所需要的膳食纖維，這樣對(duì)于便秘會(huì)有很好的改善作用。例如可以吃燕麥米、玉米以及各類蔬菜和水果，也要多吃一些菌類食品，可以吃金針菇、木耳等。同時(shí)需要多喝水，每天早上空腹喝水。
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高小琴 醫(yī)師
蘭考縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般懷孕后激素水平發(fā)生改變，有可能引起便秘的癥狀，建議多吃蔬菜，水果多喝水，可以吃粗糧，比如大豆，蕎麥，紅薯，玉米之類的沒有加工的食物，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每次飲食八分飽，少吃多餐，一般可以改善癥狀，如果有便意拉不出來，可以肛門用開塞露。
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