怎么減腹部贅肉
病情描述：我腹部贅肉很多，走起路來這些贅肉就抖動(dòng)起來讓我很煩惱，怎么減腹部贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減去腹部的贅肉運(yùn)動(dòng)可以跑步以及跳繩，這兩種有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪的效果是比較快的。也可以通過跳減肥操來進(jìn)行減肥這個(gè)減腹部最瘦的效果也是比較明顯的，腹部長肉，這個(gè)和平常的運(yùn)動(dòng)是有很大的關(guān)系。如果是長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，就很容易造成肥胖。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)常用的方法就是抽脂和運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，雖然平時(shí)穿衣服的話看不出來，但是卻限制了好身材，所以如果想要減去他的話，建議需要控制飲食熱量和脂肪的攝入量，平時(shí)的時(shí)候可以把收縮肚子的塑腰帶綁在腰上，也可以適當(dāng)?shù)尿T一下自行車，游泳和慢跑也是可以緩解的。
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