便秘吃什么好
病情描述：叔叔長年有便秘，試過很多方法，但效果都不明顯，很煩惱，便秘吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些新鮮的青菜，水果，多吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素，吃了之后我就能預(yù)防便秘，或者是吃一些火龍果、蘋果、獼猴桃、都是可以的，或者是每天早上喝一杯蜂蜜水，也能預(yù)防便秘，便秘由于平時不經(jīng)常性的喝水，經(jīng)常的事辛辣刺激上火的食物都會引發(fā)便秘，如果長時間便秘，還會引發(fā)痔瘡的發(fā)生。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
便秘患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以起到潤滑腸道的作用，對于便秘有一定的緩解作用，平時飲食上盡量避免暴飲暴食，多少吃一些太油膩的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，如果是便秘的情況比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些益生菌來調(diào)理腸道菌群的平衡。
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