啤酒肚怎么減
病情描述：一直我都特別喜歡喝啤酒，導(dǎo)致現(xiàn)在啤酒都特別大，啤酒肚怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下最好跑步減肥，每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。也可以做轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，這樣都能起到減肚子的作用。盡量的不要喝啤酒。吃過(guò)飯之后也不要坐著躺著，這樣都會(huì)引起腹部脂肪的堆積。過(guò)于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，一定要嚴(yán)格的控制好體重。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要減啤酒肚，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┚砀惯\(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，也可以多做一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，但是要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也要注意盡量不要喝太多啤酒，這樣達(dá)到減啤酒肚的效果才會(huì)更好，平時(shí)飲食的時(shí)候也要注意不要吃高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)那宓嬍常喑砸恍┧?/p>
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