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入睡困難怎么辦

病情描述：我這段時(shí)間總是會(huì)失眠，晚上怎么睡也睡不著特別煩惱，入睡困難怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    入睡困難需要消除影響睡眠的原因，比如有一個(gè)安靜的環(huán)境。如果你覺(jué)得不舒服，應(yīng)該需要擺脫它。另外，如果暫時(shí)難以入睡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一定劑量的安眠藥，安眠藥優(yōu)選為非苯二氮卓類(lèi)安眠藥，如酒石酸唑吡坦可以用于治療。若是長(zhǎng)時(shí)間失眠，需要去看大夫進(jìn)一步的檢查。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    入睡困難基本上就是指平時(shí)的人不好正常的入睡?；旧鲜歉窠?jīng)興奮、壓力過(guò)大、精神緊張等的因素有關(guān)系，而如果平時(shí)失眠現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，建議最好的就是可以服用藥物來(lái)幫助治療。建議平時(shí)的時(shí)候多多放松心情，盡量的不要吃辛辣刺激的食物，少喝濃茶、咖啡之類(lèi)的飲品。

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