便秘的食療方法
病情描述：堂弟最近好像有點便秘，又不想吃藥，所以想問一下便秘的食療方法
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘患者一定要及時的進行飲食調(diào)整，可以多吃一些富含高纖維素的食物，比如茄子，綠色蔬菜，無花果等，同時最好早上晚上空腹吃一個香蕉或者蘋果，另外主食不要太過精細，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，也能夠有效的緩解便秘的情況，另外早上可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，同時配合腹部的按摩或者轉(zhuǎn)呼啦圈，也能夠有效的緩解便秘。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
便秘是臨床上一種常見情況，如果癥狀較重，還可以因為大便干燥導(dǎo)致肛裂，出現(xiàn)大便是疼痛出血的臨床表現(xiàn)。如果您的堂弟不想口服藥物，建議讓他飲食調(diào)整一段時間看看情況吧，這幾天要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，香蕉，可以在水中加一些蜂蜜，飯后半小時多去戶外走一走，促進胃腸蠕動，看看效果怎么樣。
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