缺鋅吃什么食物
病情描述：孩子缺鋅，上課注意力不集中，而且還不長個(gè)子，缺鋅吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一點(diǎn)魚蝦或者是牛奶以及堅(jiān)果適量的吃一些雞肝都有補(bǔ)充的作用，這些食品中含有較多的鋅元素，但是其中的雞肝內(nèi)含有比較多的維生素ad，所以一次不宜過多的食用。如果有明顯缺鋅，單純的食療不能及時(shí)補(bǔ)充的話，那么還要通過藥物來進(jìn)行治療，常用一些補(bǔ)鋅的藥物來補(bǔ)充。
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郭燕 主治醫(yī)師
利津縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
妊娠期間若母體內(nèi)鋅缺乏，可以吃些含有鋅元素的食品，通常動(dòng)物性食品要比植物性食品含鋅量多。如瘦肉，蛋黃，動(dòng)物肝臟，禽類等。植物性食品可以多吃些豆類，堅(jiān)果等。鋅對(duì)胎兒生長發(fā)育比較重要，若在妊娠3個(gè)月后補(bǔ)充不足，可能會(huì)引起胎兒生長受限，流產(chǎn)等?？梢栽谌焉?個(gè)月后每天從飲食中補(bǔ)鋅20mg，進(jìn)而有利于胎兒的生長發(fā)育。
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