肚子上的肥肉怎么減
病情描述：堂哥現在體重已經200斤了，特別是肚子上好多的肉，肚子上的肥肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要采取科學的方法進行減肥，首先在飲食方面要注意，不能吃辛辣刺激性以及含有熱量以及脂肪比較高的食物，應該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，男性特別注意對于啤酒或者是白酒盡量的要少喝，飲食方面控制的同時也要配合一些運動鍛煉身體，可以采取跑步或者是俯臥撐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肚子上的肥肉比較多的這個情況可能是因為局部脂肪堆積的這個情況所造成的，所以說還是缺乏運動減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要調整好心態(tài)，堅持進行一項體育鍛煉，在飲食當中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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