怎么減小肚子
病情描述：四肢不胖的，就是肚子有點(diǎn)大，整個(gè)人的形象就下降了很多，怎么減小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以結(jié)合減肥操來進(jìn)行減肚子，或者是結(jié)合瑜伽來進(jìn)行減肚子這兩種方式減掉肚子的效果都是比較明顯的，不過在減肚子的時(shí)候一定要注意每天都要堅(jiān)持的進(jìn)行減肥操鍛煉或者是瑜伽鍛煉，而且飲食上也是需要多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，需要多吃一些含粗纖維的食物。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減小肚子可以做仰臥起坐，跑步，跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，既能鍛煉身體，也能達(dá)到減肥的效果，平時(shí)飲食也要注意不要暴飲暴食，少吃油膩，脂肪高的食物，多吃一些低脂肪的食物，最好是不要喝啤酒或是少喝啤酒，小肚子大很多是因?yàn)楹绕【坪瘸龅钠【贫恰?/p>
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