怎么減腹部的贅肉
病情描述：平時不怎么運動所以肉都長在肚子上了，腰特別粗，怎么減腹部的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腹部的贅肉可以通過仰臥起坐或者呼啦圈和后轉體的動作來消除。仰臥起坐對于減肥具有很好的作用，因為每一次拉伸都能夠很好的燃燒脂肪，不光能夠減肚子，還能夠練出腹肌和馬甲線。呼啦圈能在減輕腹部贅肉的同時，起到很強的瘦腰效果，堅持一段時間就會變成傳說中的小蠻腰。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以通過飲食加鍛煉，或者局部抽脂塑形兩種方法，肚子贅肉大多是由于生活習慣查，個人飲食不規(guī)律引起的，或者控制飲食，改善生活習慣非常重要，平時建議少吃油膩食物，避免睡前大量進食，多運動，局部抽脂也可以很快減去肚子贅肉，但是還是不建議手術操作，因為手術都存在一定的風險。
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