春季養(yǎng)生保健小常識
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
春季要從飲食方面做改善，這樣才能起到保健的作用，在飲食上建議多吃一些清淡營養(yǎng)的食物，比如小米粥，也可以經(jīng)常喝八寶粥或者是做糯米粥，里面還可以加入紅棗、枸杞，這些食材都是比較營養(yǎng)的。也要多吃蔬菜水果，比如雪梨、蘋果，還有西番蓮，這些食材都可以提高人的體質(zhì)。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
首先在春季可以多吃一些健脾胃的食物進(jìn)行調(diào)理，像一些菠菜，白菜，胡蘿卜還有一些新鮮的水果和蔬菜以及綠葉菜都是可以起到保養(yǎng)的功效的，但是也要多喝水，多進(jìn)行鍛煉，這樣可以增加身體的體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)的發(fā)生，并且在平時也要注意保暖的問題，以免受到風(fēng)寒。
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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