心理壓力大怎么辦
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病情分析：
對于心理壓力比較大的情況，建議平時可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，尋找能夠釋放精神壓力的方式，日常也可以適當進行一些簡單的體育鍛煉，也能夠改善不良的精神狀態(tài)，平時一定要注意主動保持良好積極的心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，否則時間長了可能會誘發(fā)精神疾病。
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宋路路 主治醫(yī)師
白山市中心醫(yī)院 二級甲等
您的焦慮是指由情緒或心理引起的內部沖突。焦慮主要表現(xiàn)為心悸、胸悶、口干、睡眠不好等癥狀。如果癥狀嚴重，壓力管理主要是通過藥物治療和心理治療進行的，壓力消減是針對自己進行的，超出能力范圍的事情被推開，認知偏差得到糾正，并積極制定解決問題的計劃。
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