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如何增強(qiáng)自身免疫力

病情描述:體質(zhì)較弱,免疫力差,動不動就感冒發(fā)燒,想說如何增強(qiáng)自身免疫力?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊亞夢
    楊亞夢 主治醫(yī)師
    荊州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    要想增強(qiáng)自身的免疫力,那么在平時的時候多鍛煉身體是首要的選擇,一定要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉,不要中斷體育鍛煉,可以提高身體素質(zhì),身體素質(zhì)好了之后可以減少很多疾病的發(fā)生,而且在日常的生活當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面,葷素搭配和各種的食物都要吃一些比較挑食,才能保證身體的營養(yǎng)。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    如果患者的體質(zhì)過于虛弱,可以適當(dāng)?shù)姆?,增加免疫力的藥物進(jìn)行治療,平時還需要積極的鍛煉身體,多做有氧的戶外運(yùn)動,每周最少要做三次運(yùn)動,鍛煉身體能夠有效的增加身體的免疫能力,飲食上還應(yīng)該多吃高營養(yǎng)的食物,如雞蛋,牛奶,豆?jié){,雞湯,魚湯,排骨湯等,

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