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如何補(bǔ)腎

病情描述：我老公身體不太好，還有點(diǎn)腎虛，想給他補(bǔ)補(bǔ)腎，請(qǐng)問(wèn)男人如何補(bǔ)腎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腎虛可以通過(guò)藥物或者食物進(jìn)行調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如栗子，西蘭花，韭菜，牛羊肉，狗肉這些都是補(bǔ)腎的食物。腎虛和壓力大，熬夜生活不規(guī)律也有直接的關(guān)系，平時(shí)盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間要有規(guī)律，不能太勞累，腎虛還可以堅(jiān)持鍛煉身體，這樣也能使體質(zhì)增強(qiáng)。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    主要是分為腎陽(yáng)虛，還有腎陰虛兩種，腎陽(yáng)虛的患者是會(huì)表現(xiàn)為怕冷手腳冰涼，是需要溫補(bǔ)的，腎陰虛的患者主要是會(huì)表現(xiàn)為怕熱失眠，大便干結(jié)等，平時(shí)的話是可以多吃一些韭菜，還有牡蠣，平時(shí)的話不要憋尿，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，要戒煙戒酒，尤其是需要對(duì)下肢力量來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練的。

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