老年人春季養(yǎng)生
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
春季人體陽氣上升，是人體滋補的季節(jié)?？梢远鄥⒓討敉膺\動，來增強體質(zhì)。飲食上多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶和豆制品等，不要吃辛辣生冷，油膩的食物，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃一些溫補陽氣的食物，如韭菜，香菜，蔥大蒜。春天天氣干燥，還要注意及時補充水分。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
老年人春季養(yǎng)生是很關(guān)鍵的。春季正是氣候變化的季節(jié)，特別容易發(fā)生老年疾病和心腦血管疾病。一定要注意保暖，隨天氣變化增減衣物，避免著涼感冒；避免熬夜和情緒激動；要多喝水，清淡、低鹽、低脂、低膽固醇飲食，戒煙酒；合理體育鍛煉，要定期體檢。最好是到中醫(yī)科咨詢一下，由中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行合理的養(yǎng)生，是最安全有效的。
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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