熬夜的人吃什么
病情描述：這幾天看著孩子一直在熬夜，孩子晚上吃奶，我必須起來，熬夜的人吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
經常熬夜的人可以多吃深色的蔬菜和水果，這樣的水果抗自由基的能力強，可以延緩衰老，對細胞和血管有保護作用，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、蘋果、芒果等。多吃富含維生素B族的食物、動物的肝臟、大豆類食物，有助于細胞修補，增強機體免疫力，減緩老化，提高記憶力。
-
-
-
-
王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你的這種情況建議要注意休息，一般孩子在睡覺時，建議你抓緊時間趕緊休息，經常熬夜的人可以造成人體內分泌紊亂，出現皮膚狀態(tài)差的現象，同時還可增加心腦血管疾病的發(fā)生，平時要補充一些熱量以及蛋白質，可以多使用一些芝麻，大豆，鮮奶，胡蘿卜，西紅柿，動物干燥，紅棗，枸杞等食物的。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
熬夜也會使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來說，女性體內的泌乳素含量是比較少的。如果一個沒有生育的女性，出現泌乳素突... 詳細?
-
-
熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經常熬夜... 詳細?
-
-
為什么說熬夜老得快？幾點睡覺才算熬夜？
現在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對身體健康會造成一定的影響。經常熬夜的情況下... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號