什么食物含dha多
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
含dha多的食物有鰹魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮪魚(yú)等。母乳中的dha含量最高，尤其是初乳，魚(yú)、干果和藻類(lèi)中的dha含量也很高，其中，魚(yú)的dha含量最高，但食用魚(yú)類(lèi)時(shí)要注意，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)受到重金屬、砷等有害物質(zhì)不同程度的污染，食品安全性低，藻類(lèi)食品相對(duì)安全，因?yàn)樵孱?lèi)產(chǎn)品是人工培育的，穩(wěn)定性強(qiáng)，污染少。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
含dha的食物并不多，一般的魚(yú)類(lèi)如金槍魚(yú)，魚(yú)師魚(yú)，秋刀魚(yú)，沙丁魚(yú)等含有較高的hda，另外干果類(lèi)食物如核桃，杏仁，花生，芝麻等，雖然不直接含dha，但是富有豐富的亞麻酸可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成Dha.孕婦建議要營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，定期的做好孕期的檢查
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什么食物產(chǎn)生脹氣
方霖 主治醫(yī)師
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小孩脾胃虛弱吃什么食物
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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吃什么食物可以養(yǎng)胃護(hù)胃
趙芯梅 副主任醫(yī)師
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胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個(gè)十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問(wèn)題。... 詳細(xì)?
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什么食物補(bǔ)鋅
微量元素鋅是促進(jìn)人體正常發(fā)育和維持人體健康的重要組成部分，特別是那些處于成長(zhǎng)階段... 詳細(xì)?
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