水桶腰怎么減
病情描述：生了孩子后感覺自己腰上長了好多贅肉，肚子前面的肉也是松垮垮的，都變成了水桶腰，水桶腰怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，每天堅持轉(zhuǎn)半小時呼啦圈就可以瘦下來，也可以選擇跑步減肥，吃過晚飯之后可以進行跑步，這樣也可以達到減肥的效果，也要從飲食上做出一定的控制，平時盡量的要少吃一些高脂肪，高熱量的食物，一定要低熱量飲食，慢慢的就能得到改善。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
水桶腰腰上的肉比較多的這個情況也要考慮，可能是因為平時運動量比較少，導(dǎo)致了局部的脂肪堆積的這個情況，所以說減肥也是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最好還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，堅持鍛煉身體，在飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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